หลายคนสามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ แต่สิ่งที่ยากกว่า คือการรักษาน้ำหนักนั้นให้คงที่ตลอดไป! ถ้าคุณไม่อยากให้น้ำหนักกลับมาแบบเดิม ต้องมุ่งเน้นที่การสร้างนิสัยและไลฟ์สไตล์ที่ยั่งยืน…