รู้ไหมว่าอาหารที่คุณกินทุกวันมีแคลอรีเท่าไหร่? มันสำคัญนะ เพราะแคลอรีที่คุณกินเข้าไปแต่ละวันเป็นตัวบอกเลยว่า คุณกำลังเติมพลังงานให้ร่างกาย หรือกำลังเติมน้ำหนักให้ตัวเอง!…