การอดนอนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น: เหตุผลและความเสี่ยงที่คุณควรรู้ การนอนหลับเพียงพอเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเรา แต่เมื่อเราอดนอน นอกจากจะทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าแล้ว…