แผนทดแทนมื้ออาหาร: สูตรลับคนยุ่งที่อยากผอม Posted by By Parichat D. 08-09-2024 อยากผอม! อยากลดน้ำหนัก! แต่อะไรที่มันทำได้จริง? ถ้าคุณเบื่อการนั่ง นับแคลอรี่…
Intermittent Fasting (IF): เคล็ดลับลดน้ำหนักที่ง่ายและตรงจุด Posted by By Parichat D. 08-09-2024 คุณเคยได้ยินเรื่อง Intermittent Fasting (IF) ไหม?…
ลดน้ำหนักให้ไว ด้วยชาเขียวมัทฉะ Posted by By Parichat D. 07-09-2024 อยากลดน้ำหนักไว ๆ แต่ก็อยากอร่อยด้วย? คำตอบอยู่ที่นี่! ชาเขียวมัทฉะ—เครื่องดื่มสีเขียวแสนสดชื่น…
ทำไมดื่มเบียร์แล้วอ้วน? Posted by By Parichat D. 06-09-2024 อยากรู้ไหมว่าทำไมดื่มเบียร์แล้วน้ำหนักพุ่ง? งั้นมาดูกันเลยค่ะ: แคลอรี่แฝง: เบียร์ขวดเดียวอาจดูไม่เยอะ แต่ขวดหนึ่งเท่ากับข้าวหนึ่งจาน!…
ลดไขมันในอาหาร = ลดไขมันในตัว จริงเหรอ? Posted by By Parichat D. 06-09-2024 โอเค คุณคงเคยได้ยินคำแนะนำนี้มาแล้ว "ลดไขมันซะ จะได้ผอม!" ฟังดูง่ายเนอะ…
แคลอรีในอาหาร: คุณกำลังเติมพลัง หรือเติมน้ำหนัก? Posted by By Parichat D. 05-09-2024 รู้ไหมว่าอาหารที่คุณกินทุกวันมีแคลอรีเท่าไหร่? มันสำคัญนะ เพราะแคลอรีที่คุณกินเข้าไปแต่ละวันเป็นตัวบอกเลยว่า คุณกำลังเติมพลังงานให้ร่างกาย หรือกำลังเติมน้ำหนักให้ตัวเอง!…
กาแฟช่วยลดน้ำหนัก ไม่ใช่แค่ดื่มแล้วตื่น Posted by By Parichat D. 05-09-2024 กาแฟไม่ได้เป็นแค่เครื่องดื่มช่วยให้ตื่น! มันยังเป็นเพื่อนซี้ของคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย! ทำไมน่ะเหรอ? เพราะมันช่วยเร่งการเผาผลาญ แถมยังช่วยเผาผลาญไขมันได้ด้วย…
ข้อดีของอะโวคาโด—ราชาแห่งซุปเปอร์ฟู้ด Posted by By Parichat D. 05-09-2024 อะโวคาโด—ราชาแห่งซุปเปอร์ฟู้ด! ใคร ๆ ก็กิน แต่จริง…
มันฝรั่งทอดกรอบ อาจทำคุณพลาดเป้าการลดน้ำหนัก Posted by By Parichat D. 04-09-2024 มันฝรั่งทอดกรอบ—อาหารว่างยอดฮิตที่ใครๆ ก็รัก กรอบ อร่อย เค็มกำลังดี…
ทำไมยิ่งลด น้ำหนักกลับยิ่งเพิ่มขึ้น Posted by By Parichat D. 04-09-2024 หลายคนอาจเคยเผชิญปัญหาที่พยายามลดน้ำหนักแต่กลับพบว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นแทน ซึ่งอาจทำให้รู้สึกท้อแท้และสงสัยว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น ในบทความนี้เราจะมาสำรวจเหตุผลที่อาจทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้น แม้ว่าจะพยายามลดน้ำหนักอยู่ก็ตาม 1.…