Low-Carb Diet ลดน้ำหนัก ลดคาร์โบไฮเดรต
หลักการของการกินอาหารแบบ Low-Carb Diet การกินอาหารแบบ Low-Carb…
ทำไมยิ่งอด ยิ่งอ้วน
ทำไมการหยุดกินจึงทำให้อ้วนขึ้น? คำอธิบายที่คุณอาจไม่เคยรู้ หลายคนอาจเคยได้ยินหรือเชื่อกันว่าการหยุดกินอาหารจะช่วย ลดน้ำหนัก ได้…
การคุมปริมาณอาหารคือกุญแจสู่สุขภาพดี
เมื่อพูดถึงการรักษาสุขภาพด้วยอาหาร คำกล่าวที่ว่า "อะไรมากไปก็ไม่ดี" ยิ่งเป็นจริง แม้แต่อาหารที่มีประโยชน์ที่สุดก็อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและส่งผลเสียต่อสุขภาพได้…
ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อกับการลดน้ำหนัก
การฝึกความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ (Strength training) เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับ การลดน้ำหนัก…