อยากรู้ไหมว่าทำไมดื่มเบียร์แล้วน้ำหนักพุ่ง? งั้นมาดูกันเลยค่ะ:
- แคลอรี่แฝง: เบียร์ขวดเดียวอาจดูไม่เยอะ แต่ขวดหนึ่งเท่ากับข้าวหนึ่งจาน! แต่ปัญหาคือเบียร์ไม่มีประโยชน์ทางโภชนาการเลย นอกจาก แคลอรี่ ที่พร้อมทำให้น้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว
- ดื่มแล้วหิว: คุณเคยไหม ดื่มเบียร์แล้วหิวจัด? เบียร์ทำให้คุณอยากกินขนม ของทอด นั่นแหละ ที่มาของแคลอรี่เกิน! และแถมมันทำให้คุณไม่รู้สึกอิ่ม กินเท่าไหร่ก็ไม่พอ
- ไขมันสะสม: เมื่อดื่มเบียร์ ร่างกายของคุณจะหยุดเผาผลาญไขมันแล้วไปโฟกัสที่การกำจัด แอลกอฮอล์ ก่อน สรุปก็คือไขมันที่กินไปจะถูกเก็บสะสมไว้ตรงพุง – ใช่แล้ว! “พุงเบียร์” นั่นเองค่ะ
- คาร์บเยอะเกิน: คาร์โบไฮเดรตในเบียร์สูง และเมื่อร่างกายได้รับคาร์บเกิน มันก็แปลงเป็นไขมัน นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมดื่มบ่อยแล้วพุงยิ่งโต!
- ขี้เกียจเคลื่อนไหว: เบียร์ทำให้คุณอยากนั่งเฉย ๆ ไม่อยากออกกำลังกาย ซึ่งยิ่งดื่มบ่อย ก็ยิ่งขี้เกียจ และแน่นอน น้ำหนักก็พุ่งสิคะ!
เบียร์ขวดหนึ่งอาจมีแคลอรี่ตั้งแต่ 150 ถึง 300 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับประเภทของเบียร์
อยากหุ่นดี? ลดเบียร์ซะ แล้วคุณจะเห็นผลเองค่ะ!
